Schon über 250.000 erfolgreiche Teilnehmer
24h Fett verbrennen- So geht Abnehmen heute!
DIE PEP KETO-BOX - DAS ORIGINAL !
Mit drei verschiedenen Ernährung-Strategien bringt die Keto-Box Ihren Stoffwechsel zur schnelleren Fettverbrennung. Die Keto-Box ist in 3 Phasen aufgeteilt:
– Low Carb
– Ketogene Ernährung
– Intervallfasten
Abgerundet wird das Konzept mit Nahrungsergänzungen, die Ihren Abnehmerfolg optimieren.
Mit der Keto-Box erhalten Sie eine Step by Step Anleitung, um Ihre Ernährung mit Hilfe von drei erfolgreichen Abnehm-strategien umzustellen.
Mit Hilfe der Box, können Sie als langfristigere Lösung eines der Konzepte vorziehen oder alle drei immer wieder in Ihre Ernährungsweise integrieren.
Leicht und einfach umsetzbar, mit schmackhaften Rezepten, werden Sie Ihr Wunschgewicht erreichen.
PEP – Das Institut für Ernährung und Gesundheit wurde wiederholt ausgezeichnet mit dem
BodyLIFE Award, als eines der besten Abnehmprogramme der Fitnessbranche
Die KETO-BOX von PEP
Die ketogene- Ernährungsweise zählt heute zu einer der modernsten und gesundheitsförderndsten Ernährungsstrategien.
Von Ernährungswissenschaftlern als antientzündliche Ernährung anerkannt, hilft diese Form der Ernährung vielen Erkrankungen entgegen zu wirken und wird sogar teilweise schon therapeutisch eingesetzt.
Auch beim Abnehmen werden mit der ketogenen Ernährung große Erfolge verbucht. Je nach Alter, gesundheitlicher Verfassung oder auch abhängig vom Ausgangsgewicht, kommt es schnell nicht nur zur Gewichtsreduktion, sondern auch zu einem gesteigerten Körperfettabbau.
Starten Sie jetzt mit Ihrer Keto-Box und nehmen erfolgreich ab und/oder reduzieren Sie mit der Ketobox Ihre Körperfettwerte.
Das beinhaltet die Keto Box
Stoffwechsel-Ernährungsanalyse
Der Grundstein für Ihren Abnehm-Erfolg. Die Analyse der aktuellen Ernährungs- und Stoffwechsel-Situation ist sehr wichtig in jeder Phase der Kur. Die PEP-Analyse gibt Aufschluss über Ihren Säure-Basenhaushalt und zeigt genau, wie viele Kalorien und Nährstoffe Sie benötigen.
Ernährungsplan 2
Intervall-Fasten: Nach der ketogenen Phase ist es wichtig wieder langsam ins normale Essen zu kommen. Mittels eines Intervall-Fastenplans finden Sie lecker und einfach Ihren Weg um Ihr abgenommenes Gewicht langfristig zu stabilisieren.
Vitalstoffe
4 Nahrungsergänzungen mit Vitaminen, Mineralstoffen und darmunterstüzenden Eigenschaften beugen Vitalstoffmängel vor und unterstützen Ihren Abnehmerfolg.
Ernährungsplan 1 LowCarb:
In der ersten Phase der Kur werden mittels eines Ernährungsplans die Kohlenhydrate reduziert. Gleichzeitig wird die Zufuhr von Protein und Fett angehoben. Die Umsetzung ist kinderleicht da sie mit dem Plan eine genaue Vorgabe bekommen
KETO-Kochbuch
Das Ketokochbuch beinhaltet einfache leckere Rezepte. Sie wählen sich aus den vielen Möglichkeiten ein Frühstück, ein Mittag und ein Abendessen aus und sind automatisch in der Ketose. Ohne Hungern und ohne Kalorien zählen.
KETO-Broschüre
Hier bleiben keine Fragen offen, die Konzeptbroschüre führt Sie Schritt für Schritt zum Abnehmerfolg. Tipps und Tricks zur Motivation und zur gesunden Ernährung begleiten Sie zu einem gesunderen Ernährungs- und Bewegungsbewusstsein.
SIE VERTRAUEN PEP
Die Original Keto-Box von
PEP wird bereits seit Jahren erfolgreich von
Bewegungsexperten und Gesundheitsanbietern in
Deutschland, Österreich und der Schweiz
angeboten
WANN SOLLTEN SIE DIE PEP KETO-DIÄT DURCHFÜHREN?
Wenn Sie Ihren Körper entlasten möchten
Wenn Sie zwei bis fünf Kilogramm abnehmen wollen
Wenn Sie Verdauungsprobleme haben
Aufgrund vieler Erfahrungen unserer Teilnehmer wurden uns von folgenden Vorteilen berichtet
Die Erfolge und positiven Erfahrungen können bei jedem Teilnehmer variieren.
Schnelle Erfolge an Problemzonen
Sichtbarer Anti-Aging Effekt
Körperkonturen werden gestrafft
Abbau von viszeralem Fett
Endzündungshemmende Wirkung
Zellregeneration durch Vitalstoffe
Kein Abbau von Muskeln
Umstellung der Essgewohnheiten
EXPERTEN MEINUNGEN
Ärzte, Ernährungs- und Sportwissenschaftler sind von PEP überzeugt.
Alle Inhalte sind nach ernährungswissenschaftlichen Richtlinien zusammen gestellt und werden von Ernährungsspezialisten für die Teilnehmer ausgearbeitet.
PEP unterstützt DICH auf dem Weg zu einem gesünderen Ernährungs-und Bewegungsbewusstein.
FAQs
Die wichtigsten Fragen zu Ihrer ketogenen Diät
Ketogene Ernährung – für wen ist diese geeignet?
In der Schulmedizin wird die ketogene Diät sehr
erfolgreich zur Behandlung von verschiedenen
Krankheiten eingesetzt, z. B. Epilepsien, Multiple
Sklerose, Diabetes Typ 2 sowie begleitend
bei Krebspatienten und Alzheimer, mit dem
Gedanken, dass zu viele Kohlenhydrate in der
Nahrung entzündungsfördernd wirken können. Im
Gegensatz dazu ist die Wirkung von Ketonkörpern
eher anti-entzündlich.
Ketogene Diät und Übergewicht
Da in der Ketose die Fettverbrennung angekurbelt und verbessert wird, eignet sich diese Form der Ernährungsumstellung auch zum Einsatz bei der Übergewichtsbekämpfung.
Schon Dr. Atkins setzte vor mehreren Jahrzehnten
auf diese Form der Energiegewinnung.
Kann ich die ketogene Ernährung unbegrenzt lange beibehalten?
Wenn Ihnen nicht von ärztlicher Seite eine ketogene Ernährung
empfohlen wurde, würden wir vorschlagen, zwischendurch eine
andere Ernährungsstrategie einzubauen, um Nährstoffdefiziten
vorzubeugen. Bei der Keto-Diät kann es langfristig zu Engpässen
an Vitalstoffen kommen, da der geringe Verzehr von Obst und
Gemüse die Vitaminzufuhr einschränkt. Eine Low Carb Variante
zwischendurch bietet auch etwas mehr Abwechslung.
Was passiert, wenn ich aus der Ketose rauskomme?
Es ist zwar nicht gut, aber auch kein Weltuntergang. Versuchen Sie, so schnell wie möglich zur Keto-Diät zurückzukehren und kontrollieren Sie Ihren Urin mit Keto-Streifen, um zu sehen, ob Sie wieder in der Ketose sind.
Was passiert, wenn ich zwischendurch etwas esse oder trinke, was nicht erlaubt ist?
Es ist zwar nicht gut, aber kein Weltuntergang. Kehren Sie zur richtigen Ernährungsstrategie zurück und versuchen Sie, diese weiter zu befolgen.
Was mache ich, wenn ich zwischendurch Hunger bekomme?
Auch in der Keto-Diät kann es vorkommen, dass Sie ab und zu noch etwas zu essen brauchen. Greifen Sie dann zu einer kleinen Portion Gemüse oder einer Handvoll unbehandelter Nüsse.
Verliere ich in der Ketose Muskeln?
Proteine wirken antikatabol und beugen so Muskelabbau vor, auch wenn Sie etwas zu wenig oder auch etwas zu viel trainieren.
Eine optimale ketogene und nicht kalorienreduzierte Ernährung kann ebenso Muskeln erhalten, denn Ketone wirken in den Muskeln ebenfalls antikatabol.
Wenn Sie also in der Ketose sind, brauchen Sie keine Angst vor Muskelabbau zu haben. Wenn Sie die Ketose zum Fettabbau nutzen möchten, kann es wie bei jeder
kalorienreduzierten Diät anfangs zum geringem Muskelverlust kommen. Mit gezielten Trainingseinheiten können Sie jedoch dem Muskelabbau entgegenwirken.
Muss ich Nährstoffmängel bei der Keto-Diät befürchten?
Bei der ketogenen Diät dürfen Sie kleine Mengen von Obst und Gemüse essen. Es könnte jedoch zeitweise zu Engpässen kommen.
So empfiehlt sich gerade zu Anfang eine Mischung aus bestimmten Nahrungsergänzungen dazuzunehmen, um Nährstoffmängeln vorzubeugen.
In der Box haben wir die wichtigsten Nährstoffe zusammengestellt, um möglichen Mängeln entgegenzuwirken.
Auf den Vitaminräuber Zucker wird in der Keto-Diät verzichtet. Somit werden zusätzlich mehr Nährstoffe im Körper verbleiben.
Verändert sich der Hormonhaushalt in der Keto-Diät?
Es ist bekannt, dass bei einem längerfristigen Ketose-Zustand die Stoffwechselhormone fT3, Leptin, Östrogen und hCG (bei Frauen) sinken können.
Deshalb sollte diese Form der Ernährung auch mal
pausiert werden.
Bei den Männern kann es kurzfristig aufgrund des erhöhten Fettkonsums zu einer Erhöhung des Testosteronspiegels kommen, was wiederum zu mehr Lebensqualität und schnellerem Muskelaufbau führen kann.
Hinweis zur Keto Diät
Chronisch kranke Personen, Kinder, Jugendliche und schwangere Frauen, Menschen mit Gallenproblemen und Leberzirrhose sollten eine ketogene Diät nur nach Rücksprache mit einem Arzt beginnen.
Auch das schaffst du mit PEP