Du bist, was du isst !

Das Institut für Ernährung und Gesundheit

Möchten Sie auf einfache Weise Ihr Wunschgewicht schneller erreichen? Dann ist PEP, das persönliche Ernährungsprogramm, genau das Richtige für Sie! Entdecken Sie, wie unkompliziert und effektiv gesunde Ernährung sein kann, wenn sie individuell auf Sie abgestimmt ist.

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PEP – Das Institut für Ernährung und Gesundheit: Mehrfach preisgekrönt und ausgezeichnet!

Wir wurden wiederholt mit dem renommierten BodyLIFE Award geehrt und zählen zu den besten Abnehmprogrammen in ganz Deutschland. Erleben Sie selbst, warum PEP so erfolgreich ist!

PEP IN ZAHLEN

Stoffwechselanalysen
Ernährungspläne
> Jahre
Erfahrung

Was macht PEP so einzigartig ?

Bei PEP erhalten Sie keinen Ernährungsplan von der Stange. Wir erstellen für Sie individuelle Pläne, die genau auf Ihre Bedürfnisse, Ziele und Vorlieben abgestimmt sind. Keine Schablonen, keine Einheitslösungen – jeder Plan ist so einzigartig wie Sie selbst. Dadurch erreichen Sie Ihre Ziele nicht nur schneller, sondern auch nachhaltiger. Erleben Sie den Unterschied eines maßgeschneiderten Programms und entdecken Sie, wie einfach und angenehm es sein kann, Ihre Wunschfigur zu erreichen.

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Die Stoffwechsel-Aktivierung

In der ersten Phase, der Stoffwechsel-Aktivierungsphase, bringen wir Ihren Stoffwechsel mit einem speziellen Ernährungs- und Bewegungsprogramm wieder in Schwung. Ihr Körper findet zurück zu einem normalen Essverhalten, ohne dass Sie ständig hungern müssen – und das alles ohne Gewicht zuzulegen! Sie werden spüren, wie Ihr Energielevel steigt und sich Ihr Wohlbefinden verbessert. Entdecken Sie, wie gut es sich anfühlt, wenn Ihr Stoffwechsel wieder im Gleichgewicht ist.


Zu den Produkten

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Gewichtsreduktion leicht gemacht

Nachdem Ihr Stoffwechsel aktiviert ist, ist Ihr Körper bereit, Fett abzubauen. Die Dauer der Reduktionsphase bestimmen Sie selbst nach Ihrem persönlichen Abnahmeziel. Unsere Ernährungspläne halten Ihren Stoffwechsel aktiv mit 5–6 Mahlzeiten pro Tag, die schnell zubereitet und auf Ihren Geschmack abgestimmt sind – egal ob Sie Pasta lieben, Fleisch bevorzugen oder vegetarisch essen. Und das Beste: Am Wochenende gibt es einen Schlemmertag! Kleine Sünden wie Schokolade oder ein Glas Wein sind erlaubt.

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Die Erhaltungsphase – schlank bleiben

Nach Ihrer erfolgreichen Abnahme stellt sich die Frage: Wie halte ich mein neues Gewicht? In der Erhaltungsphase unterstützen wir Sie mit einer Aufbauphase, um Ihr Gewicht dauerhaft zu stabilisieren. Sie erhalten keinen kalorienreduzierten Plan mehr, sondern einen Ernährungsplan, der auf Ihren tatsächlichen Kalorienbedarf abgestimmt ist. Dieser Plan hilft Ihnen, Ihren Nährstoffbedarf mit gesunder Ernährung zu decken und den langfristigen Erfolg mit PEP zu sichern. So bleibt Ihr Stoffwechsel aktiv und Ihr Wohlbefinden erhalten.

Warum purzeln bei einem die Pfunde und bei anderen nicht.

Warum nehmen manche Menschen mühelos ab, während es bei anderen einfach nicht klappen will?
Warum muss der eine die Kohlenhydrate reduzieren, um Gewicht zu verlieren, während die Freundin problemlos Kohlenhydrate genießt und dennoch schlank bleibt? Die Antwort liegt oft im individuellen Stoffwechsel – und genau dort setzt das Ernährungssystem von PEP an.
Abnehmen mit PEP

DAS KANNST DU ERREICHEN

Dein Rundum-Programm für Erfolg und Wohlbefinden

Endlich erfolgreich abnehmen

Erreiche dein Wunschgewicht mit einem auf dich zugeschnittenen Ernährungsplan

Gezielter Muskelaufbau

Starke Muskeln für einen fitten und belastbaren Körper.

Straffere Konturen

Forme deinen Körper sichtbar und nachhaltig.

Mehr Ausdauer

Verbessere deine Fitness und halte länger durch.

Allgemeine Leistungssteigerung

Fühle dich energiegeladen und leistungsfähiger im Alltag.

Lecker genießen mit PEP

Entdecken Sie, wie köstlich gesunde Ernährung sein kann! Mit PEP genießen Sie abwechslungsreiche Gerichte wie frische Salate, leichte Fischkreationen und vieles mehr – alles perfekt auf Ihren Geschmack und Ihre Ziele abgestimmt.

DAS IST PEP

BodyLIFE Award
Auszeichnungen
mehr als
Teilnehmer

Kundenstimmen

Was unsere PEP-Teilnehmer sagen

Erfahren Sie aus erster Hand, wie PEP das Leben unserer Kunden verändert hat. Hören Sie von zufriedenen Teilnehmern, die durch unser individuelles Ernährungsprogramm ihre Ziele erreicht und neue Lebensqualität gewonnen haben.

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Über einen 12 Wochen Abnehmkurs bin ich im Sommer letzten Jahres ins Fitness-Studio gegangen. Neben dem Bewegungspart wurde auch das PEP Abnehmkonzept angeboten. Zu Anfang war ich gegenüber PEP sehr skeptisch, da ich selber in der VHS Kochkurse gebe und schon 3 Bücher zu den Themen „Spargelrezepte“, „Bedarfsgerechte Ernährung“ und „Die DGE Pyramide dreht sich!“ geschrieben habe. Die 6 Mahlzeiten am Tag haben mich zu Anfang abgeschreckt und die warmen Mahlzeiten erschienen mir sehr aufwendig in der Zubereitung. Bereits in der ersten Woche haben sich meine Zweifel in Rauch aufgelöst. Ich benötige nur 30 Minuten für die Zubereitung und konnte es nicht fassen, dass Essen so viel Spaß machen kann. Mit PEP habe innerhalb von 12 Wochen 9,5 Kg abgenommen und nachdem ich noch ein Bewegungsprogramm im Fitness-Studio durchführe, weitere 13 Kg. Diese Kombination kann ich nur jedem empfehlen.

Helga (56 Jahre), aus Würzburg

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Ich aß früher hautsachlich am Abend, da ich tagsüber durch meinen Beruf kaum Zeit zum Essen hatte. Ich wog 128 Kg obwohl ich laut den PEP-Experten viel zu wenig aß. In den ersten 4 Wochen wurde mein Stoffwechsel wieder aktiviert. Nach insgesamt 12 Wochen habe ich 15 Kg abgenommen. Von meinem großen Ziel „endlich wieder unter 100 Kg zu wiegen“ bin ich dank PEP nicht mehr weit entfernt.

Gerhard (48 Jahre)-15kg, aus Hagen

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Ich bin Abiturientin und habe mit PEP in den ersten 12 Wochen 9 Kg verloren. Insgesamt habe ich über 1 ½ Jahre mit dieser Ernährungsumstellung mehr als 38 Kg abgenommen. Jetzt habe ich gelernt mehrere kleine Mahlzeiten am Tag zu essen und mich nicht mehr durch den Lernstreß mit den „Snacks für den kleinen Hunger zwischendurch“ voll zu stopfen.

Anna-Lena (21 Jahre)-38kg, aus Kaiserslautern

WUSSTEST DU SCHON ?

7 von 10 Menschen essen zu wenig, um abzunehmen !

PEP-Stoffwechsel-Ernaehrungsanalyse
Abehmen mit PEP

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Über 250.000 zufriedene Teilnehmer haben es bereits geschafft – jetzt sind Sie dran! Erreichen Sie Ihr Wunschgewicht mit PEP und genießen Sie dabei leckere Mahlzeiten ohne Hungern und Kalorienzählen.

Stoffwechsel-Ernährungsanalyse

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Sie haben bereits einen eigenen Ernährungsplan und benötigen nur eine professionelle Analyse, um Ihren Stoffwechsel in Schwung zu bringen? Kein Problem! Nutzen Sie unsere beliebte Analyse zum absoluten Vorzugspreis!

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Ihren Stoffwechselzustand
Energiebilanz, Kalorienbedarf
Nährstoff- und Proteinbedarf
Bedarf an Fett und Kohlenhydraten
Wasser- und Zuckerbilanz

Die PEP-Ernährungsanalyse zeigt Ihnen genau, wie viele Kalorien und Nährstoffe Sie benötigen, und vergleicht diese mit Ihrer derzeitigen Kalorienzufuhr.

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4 Kilo in 4 Wochen Ernährungsplan und Analyse

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Wir analysieren Ihren Stoffwechselzustand, Energiebilanz, Kalorienbedarf, Nährstoff- und Proteinbedarf, Fett- und Kohlenhydratbedarf sowie Ihre Wasser- und Zuckerbilanz.

Individueller Ernährungsplan

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Bis zu 6 Mahlzeiten pro Tag
Aktivierung des Stoffwechsels
Leckere, schnelle Rezepte
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