Starte Deine Reise zu Deinem Wunschgewicht – Mit der individuellen Stoffwechselanalyse!

Erhalte eine präzise Analyse deines Stoffwechsels und starte deinen Weg zu einem gesünderen und nachhaltigeren Lebensstil.

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PEP IN ZAHLEN

Stoffwechselanalysen

Ernährungspläne

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Erfahrung

Was macht PEP so einzigartig ?

Bei PEP erhalten Sie keinen Ernährungsplan von der Stange. Wir erstellen für Sie individuelle Pläne, die genau auf Ihre Bedürfnisse, Ziele und Vorlieben abgestimmt sind. Keine Schablonen, keine Einheitslösungen – jeder Plan ist so einzigartig wie Sie selbst. Dadurch erreichen Sie Ihre Ziele nicht nur schneller, sondern auch nachhaltiger. Erleben Sie den Unterschied eines maßgeschneiderten Programms und entdecken Sie, wie einfach und angenehm es sein kann, Ihre Wunschfigur zu erreichen.

Die Stoffwechsel-Aktivierung

In der ersten Phase, der Stoffwechsel-Aktivierungsphase, bringen wir Ihren Stoffwechsel mit einem speziellen Ernährungs- und Bewegungsprogramm wieder in Schwung. Ihr Körper findet zurück zu einem normalen Essverhalten, ohne dass Sie ständig hungern müssen – und das alles ohne Gewicht zuzulegen! Sie werden spüren, wie Ihr Energielevel steigt und sich Ihr Wohlbefinden verbessert. Entdecken Sie, wie gut es sich anfühlt, wenn Ihr Stoffwechsel wieder im Gleichgewicht ist.

Zu deinem Wunschgewicht

Gewichtsreduktion leicht gemacht

Nachdem Ihr Stoffwechsel aktiviert ist, ist Ihr Körper bereit, Fett abzubauen. Die Dauer der Reduktionsphase bestimmen Sie selbst nach Ihrem persönlichen Abnahmeziel. Unsere Ernährungspläne halten Ihren Stoffwechsel aktiv mit 5–6 Mahlzeiten pro Tag, die schnell zubereitet und auf Ihren Geschmack abgestimmt sind – egal ob Sie Pasta lieben, Fleisch bevorzugen oder vegetarisch essen. Und das Beste: Am Wochenende gibt es einen Schlemmertag! Kleine Sünden wie Schokolade oder ein Glas Wein sind erlaubt.

Die Erhaltungsphase – schlank bleiben

Nach Ihrer erfolgreichen Abnahme stellt sich die Frage: Wie halte ich mein neues Gewicht? In der Erhaltungsphase unterstützen wir Sie mit einer Aufbauphase, um Ihr Gewicht dauerhaft zu stabilisieren. Sie erhalten keinen kalorienreduzierten Plan mehr, sondern einen Ernährungsplan, der auf Ihren tatsächlichen Kalorienbedarf abgestimmt ist. Dieser Plan hilft Ihnen, Ihren Nährstoffbedarf mit gesunder Ernährung zu decken und den langfristigen Erfolg mit PEP zu sichern. So bleibt Ihr Stoffwechsel aktiv und Ihr Wohlbefinden erhalten.

★★★★★

PEP – Das Institut für Ernährung und Gesundheit: Mehrfach preisgekrönt und ausgezeichnet!

Wir wurden wiederholt mit dem renommierten BodyLIFE Award geehrt und zählen zu den besten Abnehmprogrammen in ganz Deutschland. Erleben Sie selbst, warum PEP so erfolgreich ist!

Warum purzeln bei einem die Pfunde und bei anderen nicht.

Warum nehmen manche Menschen mühelos ab, während es bei anderen einfach nicht klappen will?
Warum muss der eine die Kohlenhydrate reduzieren, um Gewicht zu verlieren, während die Freundin problemlos Kohlenhydrate genießt und dennoch schlank bleibt? Die Antwort liegt oft im individuellen Stoffwechsel – und genau dort setzt das Ernährungssystem von PEP an.

DAS KANNST DU ERREICHEN

Stell dir vor, du erreichst dein Wunschgewicht und fühlst dich endlich wieder wohl in deinem Körper – mit der Unterstützung von PEP ist das möglich.

Endlich erfolgreich abnehmen

Erreiche dein Wunschgewicht mit einem auf dich zugeschnittenen Ernährungsplan

Gezielter Muskelaufbau

Starke Muskeln für einen fitten und belastbaren Körper.

Straffere Konturen

Forme deinen Körper sichtbar und nachhaltig.

Mehr Ausdauer

Verbessere deine Fitness und halte länger durch.

Allgemeine Leistungssteigerung

Fühle dich energiegeladen und leistungsfähiger im Alltag.

Jetzt durchstarten

Lecker genießen mit PEP

Entdecken Sie, wie köstlich gesunde Ernährung sein kann! Mit PEP genießen Sie abwechslungsreiche Gerichte wie frische Salate, leichte Fischkreationen und vieles mehr – alles perfekt auf Ihren Geschmack und Ihre Ziele abgestimmt.

DAS IST PEP

BodyLIFE Award

Auszeichnungen

mehr als

Teilnehmer

Kundenstimmen

Was unsere PEP-Teilnehmer sagen

Erfahren Sie aus erster Hand, wie PEP das Leben unserer Kunden verändert hat. Hören Sie von zufriedenen Teilnehmern, die durch unser individuelles Ernährungsprogramm ihre Ziele erreicht und neue Lebensqualität gewonnen haben.

★★★★★

Über einen 12 Wochen Abnehmkurs bin ich im Sommer letzten Jahres ins Fitness-Studio gegangen. Neben dem Bewegungspart wurde auch das PEP Abnehmkonzept angeboten. Zu Anfang war ich gegenüber PEP sehr skeptisch, da ich selber in der VHS Kochkurse gebe und schon 3 Bücher zu den Themen „Spargelrezepte“, „Bedarfsgerechte Ernährung“ und „Die DGE Pyramide dreht sich!“ geschrieben habe. Die 6 Mahlzeiten am Tag haben mich zu Anfang abgeschreckt und die warmen Mahlzeiten erschienen mir sehr aufwendig in der Zubereitung. Bereits in der ersten Woche haben sich meine Zweifel in Rauch aufgelöst. Ich benötige nur 30 Minuten für die Zubereitung und konnte es nicht fassen, dass Essen so viel Spaß machen kann. Mit PEP habe innerhalb von 12 Wochen 9,5 Kg abgenommen und nachdem ich noch ein Bewegungsprogramm im Fitness-Studio durchführe, weitere 13 Kg. Diese Kombination kann ich nur jedem empfehlen.

Helga (56 Jahre), aus Würzburg

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Ich aß früher hautsachlich am Abend, da ich tagsüber durch meinen Beruf kaum Zeit zum Essen hatte. Ich wog 128 Kg obwohl ich laut den PEP-Experten viel zu wenig aß. In den ersten 4 Wochen wurde mein Stoffwechsel wieder aktiviert. Nach insgesamt 12 Wochen habe ich 15 Kg abgenommen. Von meinem großen Ziel „endlich wieder unter 100 Kg zu wiegen“ bin ich dank PEP nicht mehr weit entfernt.

Gerhard (48 Jahre)-15kg, aus Hagen

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Ich bin Abiturientin und habe mit PEP in den ersten 12 Wochen 9 Kg verloren. Insgesamt habe ich über 1 ½ Jahre mit dieser Ernährungsumstellung mehr als 38 Kg abgenommen. Jetzt habe ich gelernt mehrere kleine Mahlzeiten am Tag zu essen und mich nicht mehr durch den Lernstreß mit den „Snacks für den kleinen Hunger zwischendurch“ voll zu stopfen.

Anna-Lena (21 Jahre)-38kg, aus Kaiserslautern

WUSSTEST DU SCHON ?

7 von 10 Menschen essen zu wenig, um abzunehmen !

Was sind die Unterschiede zwischen den PEP-Programmen?

PEP Express-Programm: Dieses Programm richtet sich an alle, die einen schnellen Einstieg in den Gewichtsverlust suchen. Sie erhalten individuelle Ernährungspläne, die auf Ihren Stoffwechsel und Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind. Das Ziel ist, in 4 Wochen bis zu 4 Kilo zu verlieren* – ideal für einen schnellen Erfolg.
– PEP Coaching-Abo: Das Abo-Modell bietet Ihnen eine langfristige Begleitung auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht. Hier werden Ihre Pläne regelmäßig angepasst, um beständige Fortschritte zu gewährleisten. Sie erhalten persönliche Betreuung, monatliche Ernährungspläne und Zugang zu exklusiven Inhalten. Perfekt für alle, die nachhaltige Erfolge und langfristige Unterstützung suchen.
– Stoffwechsel-Ernährungsanalyse: Diese Analyse ist ideal für diejenigen, die bereits einen Ernährungsplan haben, aber eine fundierte Analyse ihres Stoffwechsels benötigen. Wir zeigen Ihnen, wie Ihr Stoffwechsel arbeitet und was Sie tun können, um ihn zu optimieren.

*Ergebnisse können variieren

Für wen ist PEP geeignet?

PEP ist für alle geeignet, die auf gesunde und nachhaltige Weise abnehmen oder ihr Wohlbefinden steigern möchten – unabhängig von Alter, Geschlecht oder Fitnesslevel. Unsere Programme sind individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt und sowohl für Frauen als auch für Männer gleichermaßen geeignet.

Wie funktioniert PEP genau?

PEP basiert auf einer individuellen Stoffwechsel-Ernährungsanalyse. Wir ermitteln Ihren persönlichen Kalorien- und Nährstoffbedarf und erstellen daraufhin einen maßgeschneiderten Ernährungsplan. Dieser Plan enthält 5–6 Mahlzeiten pro Tag, die auf Ihren Geschmack und Ihren Stoffwechsel abgestimmt sind, um den Fettabbau zu fördern und Ihren Stoffwechsel zu aktivieren.

Muss ich Kalorien zählen oder hungern?

Nein, bei PEP müssen Sie weder Kalorien zählen noch hungern. Unsere Ernährungspläne sind so konzipiert, dass Sie sich satt essen können, während Sie gleichzeitig Gewicht verlieren. Sie genießen abwechslungsreiche und leckere Mahlzeiten, die einfach und schnell zuzubereiten sind.

Kann ich weiterhin meine Lieblingsgerichte essen?

Ja! Bei PEP berücksichtigen wir Ihre Vorlieben. Ob Sie Pasta lieben, Fleisch bevorzugen oder sich vegetarisch ernähren – Ihr Ernährungsplan wird auf Ihren Geschmack abgestimmt. Außerdem gibt es am Wochenende einen Schlemmertag, an dem Sie essen können, was Sie möchten.

Wie schnell sehe ich Ergebnisse?

Die Dauer bis zu sichtbaren Ergebnissen hängt von Ihrem persönlichen Abnahmeziel und Ihrem individuellen Stoffwechsel ab. Mit unserem Express Programm * ‚4 Kilo in 4 Wochen‘ und dem neuen PEP Coaching-Abo haben viele Teilnehmer bereits erfolgreich Gewicht verloren und langfristig ihr Wohlfühlgewicht erreicht.

*Ergebnisse können individuell variieren.

Ist PEP nur zum Abnehmen geeignet?

Nein, PEP unterstützt Sie nicht nur beim Abnehmen, sondern fördert auch den Muskelaufbau, strafft Ihre Konturen und steigert Ihre Ausdauer sowie Ihre allgemeine Leistungsfähigkeit. Es ist ein ganzheitliches Programm für mehr Gesundheit und Wohlbefinden.

Benötige ich Vorkenntnisse oder muss ich Sport treiben?

PEP ist auch ohne Vorkenntnisse geeignet. Unsere Ernährungspläne sind einfach umzusetzen. Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil für einen gesunden Lebensstil, aber unser Programm kann auch ohne intensives Training erfolgreich sein. Wir empfehlen jedoch, leichte körperliche Aktivitäten in Ihren Alltag zu integrieren.

Wie individuell sind die Ernährungspläne?

Unsere Ernährungspläne sind vollständig individuell und werden auf Basis Ihrer Stoffwechselanalyse erstellt. Es gibt keine Schablonen oder Standardpläne – jeder Plan ist einzigartig und genau auf Sie zugeschnitten.

Was unterscheidet PEP von anderen Abnehmprogrammen?

PEP wurde mehrfach ausgezeichnet, unter anderem mit dem BodyLIFE Award, und zählt zu den besten Abnehmprogrammen in Deutschland. Im Gegensatz zu vielen anderen Programmen bieten wir individuelle Ernährungspläne statt Standardlösungen. Unser ganzheitlicher Ansatz berücksichtigt Ihren Stoffwechsel, Ihre Vorlieben und Ihre Ziele.

Wie kann ich mit PEP starten?

Wählen Sie einfach das Programm, das zu Ihrem Abnahmeziel passt – zum Beispiel ‚4 Kilo in 4 Wochen‘ PEP Express Plan*. Wenn Sie bereits einen eigenen Ernährungsplan haben, können Sie auch unsere Stoffwechsel-Ernährungsanalyse separat buchen. Bestellen Sie direkt über unsere Website und starten Sie noch heute Ihren Weg zum Wohlfühlgewicht!

*Ergebnisse können individuell variieren.

Jetzt starten – Wählen Sie Ihr persönliches Abnehmprogramm!

Über 250.000 zufriedene Teilnehmer haben es bereits geschafft – jetzt sind Sie dran! Erreichen Sie Ihr Wunschgewicht mit PEP und genießen Sie dabei leckere Mahlzeiten ohne Hungern und Kalorienzählen.

Stoffwechsel-Ernährungsanalyse

€ 39,00 / einmalig

Sie haben bereits einen eigenen Ernährungsplan und benötigen nur eine professionelle Analyse, um Ihren Stoffwechsel in Schwung zu bringen? Kein Problem! Nutzen Sie unsere beliebte Analyse zum absoluten Vorzugspreis!

Wir analysieren:

Ihren Stoffwechselzustand

Energiebilanz, Kalorienbedarf

Nährstoff- und Proteinbedarf

Bedarf an Fett und Kohlenhydraten

Wasser- und Zuckerbilanz

Die PEP-Ernährungsanalyse zeigt Ihnen genau, wie viele Kalorien und Nährstoffe Sie benötigen, und vergleicht diese mit Ihrer derzeitigen Kalorienzufuhr.

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4 Kilo in 4 Wochen Ernährungsplan und Analyse

€ 129,00 /einmalig

Ihr schneller Start zum Wohlfühlgewicht inklusive umfassender Stoffwechsel-Ernährungsanalyse

Wir analysieren Ihren Stoffwechselzustand, Energiebilanz, Kalorienbedarf, Nährstoff- und Proteinbedarf, Fett- und Kohlenhydratbedarf sowie Ihre Wasser- und Zuckerbilanz.

Individueller Ernährungsplan

Abgestimmt auf Ihren Stoffwechsel und Geschmack

Bis zu 6 Mahlzeiten pro Tag

Aktivierung des Stoffwechsels

Leckere, schnelle Rezepte

Schlemmen und Abnehmen ohne Kalorienzählen & Hungern!

👉 Jetzt starten und in 4 Wochen bis zu 4 Kilo verlieren!*

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8 Kilo in 8 Wochen Ernährungsplan und Analyse

€ 219,00 /einmalig

Ihr schneller Start zum Wohlfühlgewicht inklusive umfassender Stoffwechsel-Ernährungsanalyse

Wir analysieren Ihren Stoffwechselzustand, Energiebilanz, Kalorienbedarf, Nährstoff- und Proteinbedarf, Fett- und Kohlenhydratbedarf sowie Ihre Wasser- und Zuckerbilanz.

Individueller Ernährungsplan

Abgestimmt auf Ihren Stoffwechsel und Geschmack

Bis zu 6 Mahlzeiten pro Tag

Aktivierung des Stoffwechsels

Leckere, schnelle Rezepte

Schlemmen und Abnehmen ohne Kalorienzählen & Hungern!

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Stoffwechsel-Ernährungsanalyse

€ 39,00 / einmalig

Wir analysieren:

Ihren Stoffwechselzustand

Energiebilanz, Kalorienbedarf

Nährstoff- und Proteinbedarf

Bedarf an Fett und Kohlenhydraten

Wasser- und Zuckerbilanz

Die PEP-Ernährungsanalyse zeigt Ihnen genau, wie viele Kalorien und Nährstoffe Sie benötigen, und vergleicht diese mit Ihrer derzeitigen Kalorienzufuhr.

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PEP Express-Programm

€ 129,00 /einmalig

Ihr schneller Start zum Wohlfühlgewicht inklusive umfassender Stoffwechsel-Ernährungsanalyse

Wir analysieren Ihren Stoffwechselzustand, Energiebilanz, Kalorienbedarf, Nährstoff- und Proteinbedarf, Fett- und Kohlenhydratbedarf sowie Ihre Wasser- und Zuckerbilanz.

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Abgestimmt auf Ihren Stoffwechsel und Geschmack

Bis zu 6 Mahlzeiten pro Tag

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*Ergebnisse können variieren

PEP Coaching-Abo

€149,00 /monatlich

Starten Sie mit einer individuellen und flexiblen Ernährungsbetreuung, die Sie Schritt für Schritt zu Ihrem Ziel führt.

Das PEP Coaching-Abo bietet Ihnen persönliche Unterstützung, maßgeschneiderte Ernährungspläne und exklusive Vorteile – Mindestlaufzeit 3 Monate – ab dem 4.Monat jederzeit monatlich kündbar

Monatliche Leistungen

Alle Leistungen aus dem PEP-Expressprogramm

Persönliche Begleitung bis zum Erreichen Ihrer Ziele

Anpassung des Ernährungsplans an Ihre Fortschritte und Bedürfnisse

Direkter Kontakt für Fragen und Unterstützung

Überprüfung und Aktualisierung Ihrer individuellen Stoffwechselanalyse

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	Stoffwechsel-Ernährungsanalyse	PEP Express-Programm	PEP Coaching-Abo
Preis	39 € (einmalig)	129 € (einmalig)	149 €/Monat (Mindestlaufzeit 3 Monate)
Analyse des Stoffwechsels	✔	✔	✔
Individueller Ernährungsplan	✘	✔ (für 4 Wochen)	✔ (monatlich angepasst)
Dauer des Programms	Einmalige Analyse	4 Wochen	Fortlaufend, individuell anpassbar
Anzahl der Mahlzeiten pro Tag	✘	Bis zu 6	Bis zu 6
Aktivierung des Stoffwechsels	✘	✔	✔
Persönliche Betreuung	✘	Grundlegende Unterstützung für 4 Wochen	Intensive Betreuung bis zum Erreichen Ihrer Ziele
Regelmäßige Anpassung der Pläne	✘	✘	✔ (monatlich basierend auf Fortschritt)
Direkter Kontakt für Fragen	✘	✘	✔ (per E-Mail oder Telefon)
Exklusive Inhalte und Rezepte	✘	✔ (Basisrezepte)	✔ (monatlich neue Rezepte und Tipps)
Schlemmer-Tage inkludiert	✘	✔	✔
Zugang zu einer Community	✘	✘	✔
Ziel	Stoffwechselanalyse	Gewichtsabnahme in 4 Wochen (bis zu 4 kg)	Langfristige Betreuung und Anpassung für nachhaltigen Erfolg
Kündigungsbedingungen	Nicht zutreffend	Nicht zutreffend	Ab dem 4. Monat monatlich kündbar
Für wen geeignet?	Alle, die eine Analyse benötigen	Kunden, die einen schnellen Start möchten	Kunden, die langfristig betreut werden wollen